Поради для батьків

ПОСТАВА Є УМОВНИМ РУХОВИМ РЕФЛЕКСОМ.

     СИСТЕМАТИЧНЕ ПІДКРІПЛЕННЯ ЯКОГО ПЕРЕТВОРЮЄ ПРАВИЛЬНУ ПОЗУ НА ЗВИЧКУ. НА ФОРМУВННЯ ПОСТАВИ ВПЛИВАЮТЬ СТАН ЦЕНТРАЛЬНОЇ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ, РОЗВИТОК І ТОН МУСКУЛАТУРИ, СТАН СКЕЛЕТА І М’ЯЗОВОГО АПАРАТУ, А ТАКОЖ ФОРМА СТОП.

     У СВОЮ ЧЕРГУ, ДЕФЕКТИ ПОСТАВИ НЕГАТИВНО ПОЗНАЧАЮТЬСЯ НА СТАНІ НЕРВОВОЇ СИТСТЕМИ І МОЖУТЬ ПРИЗВЕСТИ ДО РІЗНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ ВНУТРІШНІХ ОРГАНІВ.

     ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЇ ПОСТАВИ ХАРАКТЕРНЕ ПРЯМЕ, НЕВИМУШЕНЕ, ВІЛЬНЕ ПОЛОЖЕННЯ ТУЛУБА З ПОМІРНИМ, ПРИРОДНИМИ ВИГИНАМИ ХРЕБТА У ШИЙНОМУ, ГРУДНОМУ ТА ПОПЕРЕКОВОМУ ВІДДІЛАХ: ГОЛОВА ТРИМАЄТЬСЯ ПРЯМО, ПЛЕЧІ НА ОДНОМУ РІВНІ, ГРУДИ РОЗГОРНУТІ, ЛОПАТКИ СИМЕТРИЧНІ, ЖИВІТ ПІДТЯГНУТИЙ. У ДИТИНИ З ТАКОЮ ПОСТАВОЮ ПРАВИЛЬНО РОЗМІЩЕНІ ВНУТРІШНІ ОРГАНИ.

     У ДОШКІЛЬНИКІВ ЧАСТО Є СУТУЛУВАТІСТЬ – ЗБІЛЬШЕННЯ ГРУДНОЇ КРИВИЗНИ ХРЕБТА. У ТАКИХ ДІТЕЙ УПАЛІ ГРУДИ, ЛОПАТКИ ВИСТУПАЮТЬ, ГОЛОВА НАХИЛЕНА У ПЕРЕД, ПЛЕЧІ ЗАВИСАЮТЬ, ЖИВІТ ВИПИНАЄТЬСЯ.

     ДІТИ, ЯКІ ШВИДКО РОСТУТЬ, А МУСКУЛАТУРА ТУЛУБА НЕДОСТАТНЬО РОЗВИНЕНА, ЧАСТО МАЮТЬ ПЛОСКУ СПИНУ, КОЛИ ПРИРОДНІ ВИГИНИ ХРЕБТА ПОГАНО ВИРАЖЕНІ.

     ЗУСТРІЧАЄТЬСЯ ТАКОЖ НЕПРАВИЛЬНА ПОСТАВА ПОСИЛЕНИМ ВИГЕНОМ У ПОПЕРЕКОВІЙ ЧАСТИНІ, А ЗНАЧНО РІДШЕ – ВИГИН ХРЕБТА У ГРУДНІЙ ЧАСТИНІ. НЕ РІДКО СПОСТЕРІГАЄМО У ДІТЕЙ СКОЛІОЗ – БОКОВЕ ВИКРИВЛЕННЯ ХРЕБТА, АСИМЕТРІЯ ПЛЕЧОВОГО ПОЯСУ, ВІДХИЛЕННЯ ВІД СЕРЕДНЬОЇ ЛІНІЇ СПИНИ.

 

       НА ЩО ПОТРІБНО ЗВЕРНУТИ УВАГУ БАТЬКАМ:

1.У ДИТИНИ ПОВИННІ БУТИ СВОЇ МЕБЛІ, ЩО ВІДПОВІДАЮТЬ ЇЇ ЗРОСТУ. КОЛИ ДИТИНА СИДИТЬ, СТОПИ ПОВИННІ ПОВНІСТЬЮ ТОРКАТИСЬ ПІДЛОГИ, НОГИ ЗІГНУТІ В КОЛІНАХ ПІД ПРЯМИМ КУТОМ. СТЕЖТЕ, ЩОБ ДИТИНА СИДІЛА ПРЯМО, СПИРАЮЧИСЬ НА ОБИДВІ РУКИ, НЕ НАХИЛЯЮЧИСЬ НИЗЬКО НАД СТОЛОМ.

     НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ ДИТИНІ СПАТИ НА ЛІЖКУ З СІТКОЮ, ЩО ПРОГИНАЄТЬСЯ. ПРИВЧАТИ ДИТИНУ СПАТИ НА СПИНІ,   

     СЛІДКУВАТИ, ЩОБ НЕ ЗГОРТАЛАСЬ КОЛАЧИКОМ, НЕ СПАЛА НА ВИСОКІЙ ПОДУШЦІ.

2.СТЕЖТЕ ЗА ХОДОЮ ДИТИНИ: НЕ СЛІД ШИРОКО КРОКУВАТИ, СИЛЬНО РОЗМАХУВАТИ РУКАМИ, «ЧОВГАТИ», ГОРБИТИСЬ. СЛІДКУЙТЕ ЗА ТИМ, ЩОБ ДИТИНА СТОЯЧИ НА ОДНОМУ МІСЦІ, НЕ ПЕРЕНОСИЛА ВАГУ ТІЛА З ОДНІЄЇ НОГИ НА ДРУГУ.

3.НЕ ДОЗВОЛЯЙТЕ ВАШІЙ ДИТИНІ НОСИТИ ВАЖКІ ПРЕДМЕТИ В ОДНІЙ І ТІЙ ЖЕ РУЦІ, ЇЗДИТИ НА ВЕЛОСИПЕДІ НЕ ЗА ЗРОСТОМ.

 

ВПРАВИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВИРОБИТИ ПРАВИЛЬНУ ПОСТАВУ:

• «ВЕЛОСИПЕД» – ЛЕЖАЧИ НА СПИНІ ПО ЧЕРЗІ ПІДНІМАТИ ЛІВУ НОГУ, ЗГИНАЮЧИ ЇХ В КОЛІНАХ.
• «ПЛАВАННЯ» – ЛЕЖАЧИ НА ЖИВОТІ РУКИ ВИТЯГНУТИ ПЕРЕД СОБОЮ, ПІДНІМАТИ ГОЛОВУ Й ПЛЕЧІ НАСКІЛЬКИ ЦЕ МОЖЛИВО.
• «РИБКА» – ЛЕЖАЧИ НА ЖИВОТІ ОДНОЧАСНО ПІДНЯТИ ВИТЯГНУТИ РУКИ І НОГИ, ПРОГНУТИ СПИНУ.
• «РІВНОВАГА» – СТАТИ РІВНО, ОДНУ НОГУ ПІДНЯТИ І ЗІГНУТИ В КОЛІНІ, КІЛЬКА СЕКУНД ВТРИМАТИ РІВНОВАГУ.
• ХОДЬБА РІЗНИМИ СПОСОБАМИ: НА НОСКАХ, П’ЯТКАХ, НА ЗОВНІШНІЙ СТОРОНІ СТОПИ, ПЕРЕХРЕСНИМИ КРОКАМИ, ПЕРЕСТУПАННЯ ЧЕРЕЗ НЕВЕЛИКІ ПРЕДМЕТИ, ІЗ ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВІ (МІШЕЧОК З ПІСКОМ ЧИ СІЛЛЮ).

            ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ВИ НЕСЕТЕ ГОЛОВНУ

ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА ДИТИНУ, ЯК ВИ ПРИВЧЕТЕ

 ЇЇ ПІКЛУВАТИСЯ ПРО СВОЄ ЗДОРОВ’Я, ТАК ВОНА

 І БУДЕ ВСЕ ЖИТТЯ СЛІДКУВАТИ ЗА СОБОЮ !!!

                                                                                           Володимир БАМБУРАК