МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЩАСТЯ

20.03.2020

Щасливий той, хто вважає себе щасливим

Ф. Генрі

Щорічно, починаючи з 2013 р.  за ініціативою ООН, 20 березня у цілому світі відзначається  Міжнародний день щастя. Цей день призначений для того, аби нагадати людям про те, що сенс нашого життя – почувати себе щасливими.

Свято було встановлено для визначення важливості щастя в житті людей. Коли ми щасливі – життя навколо нас вирує різноманітними кольоровими барвами.

                      Рецепт щастя, або як стати щасливою особистістю:

– Більше рухатися – рух допомагає знизити рівень стресу

– Спеціально посміхатися, коли треба підняти собі настрій – м’язи обличчя, що відповідають за міміку, посилають повідомлення про посмішку в мозок. У результаті людина відчуває себе щасливішою

– Висипатися по 7-8 годин щодня – варіант виспатися на вихідних про запас не підходить

– Менше користуватися гаджетами – вони відбирають час і відволікають від справжнього життя

– Вихлюпувати негатив не через крики й суперечки – а описуючи почуття на папері. Це допоможе проаналізувати причини емоцій і знайти спосіб уникати подібного в майбутньому.

Цікаві факти про щастя: на 50% воно залежить від генів, від думок людини – на 40% і лише на 10% – від життєвих обставин.

Всім відомо, що щастя забагато не буває.

Бажаємо всім безмежного щастя!