МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЩАСТЯ
Щорічно, починаючи з 2013 р. за ініціативою ООН, 20 березня у цілому світі відзначається Міжнародний день щастя. Цей день призначений для того, аби нагадати людям про те, що сенс нашого життя – почувати себе щасливими.
Свято було встановлено для визначення важливості щастя в житті людей. Коли ми щасливі – життя навколо нас вирує різноманітними кольоровими барвами.
Рецепт щастя, або як стати щасливою особистістю:
– Більше рухатися – рух допомагає знизити рівень стресу
– Спеціально посміхатися, коли треба підняти собі настрій – м’язи обличчя, що відповідають за міміку, посилають повідомлення про посмішку в мозок. У результаті людина відчуває себе щасливішою
– Висипатися по 7-8 годин щодня – варіант виспатися на вихідних про запас не підходить
– Менше користуватися гаджетами – вони відбирають час і відволікають від справжнього життя
– Вихлюпувати негатив не через крики й суперечки – а описуючи почуття на папері. Це допоможе проаналізувати причини емоцій і знайти спосіб уникати подібного в майбутньому.
Цікаві факти про щастя: на 50% воно залежить від генів, від думок людини – на 40% і лише на 10% – від життєвих обставин.
Всім відомо, що щастя забагато не буває.
Бажаємо всім безмежного щастя!